營養補充品會影響口氣嗎？

在忙碌的現代生活中，許多人選擇營養補充品來維持健康，但這些補充品有時也可能成為口臭的元兇。與常見的食物或飲品造成的口氣問題不同，營養補充品引起的口臭通常不是源自口腔，而是與血液循環相關。以下為常見原因及改善方法：

1. 補充品與口臭的關聯

• 大蒜膠囊
  含有大蒜油或粉末的大蒜膠囊是引起口臭的常見原因之一。大蒜中的甲基丙烯硫醚 (allyl methyl sulfide) 是一種揮發性硫化合物 (VSC)，這種氣味分子會隨著血液流動，經由汗腺或黏膜排出體外，導致口氣與體味不佳。
• 魚油膠囊
  富含Omega-3脂肪酸的魚油，通常從魚類組織中提取，容易在消化過程中產生類似腐爛的氣味。
• 左旋肉鹼與膽鹼
  這些物質有助於能量代謝，但對於某些需要補充這類成分的人，可能會導致口氣異味。

2. 如何改善補充品引起的口臭

• 減少攝取量：如果補充品並非必要，可嘗試減少使用頻率，或選擇其他來源的營養補充方式，如均衡飲食。
• 補充維生素C：研究顯示，維生素C有助於減少牙周疾病的風險，進而降低與其相關的口臭問題。
• 使用專業口氣清新產品：富氧且不含酒精的漱口水，如 TheraBreath 凱斯博士漱口水，可幫助中和口腔內的揮發性硫化物，減少異味，恢復清新口氣。

營養補充品雖能提升健康，但某些類型可能伴隨不良的口氣影響。透過調整攝取方式、搭配清新口氣產品，以及保持良好的口腔衛生，能讓健康與清新口氣兼得！

*請配合正確刷牙與牙線習慣